잠두 무염 (조리)
Broadbeans, immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt
USDA100g 기준
100g당 62kcal로 가벼우면서 단백질 4.8g, 탄수화물 10.1g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 소량의 칼로리로 다양한 영양소를 섭취할 수 있어, 칼로리 제한 기간에도 영양 결핍을 예방합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리62kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.8g10%
탄수화물 10.1g3%
지방 0.5g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 41mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 30%
탄수 63%
지방 7%
섭취량 계산기
g
62
칼로리
4.8g
단백질
10.1g
탄수화물
0.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.