Chard 무염 (조리)

Chard, swiss, cooked, boiled, drained, without salt

USDA100g 기준

영양성분

1회 제공량: 175g

칼로리20kcal

% 일일 권장량*

단백질 1.9g4%

탄수화물 4.1g1%

지방 0.1g0%

나트륨 179mg8%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)

단백질 31%

탄수 66%

지방 4%

칼로리

3.3g

단백질

7.2g

탄수화물

0.2g

지방

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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.