Croutons
Croutons, seasoned
USDA100g 기준
465kcal의 높은 에너지 밀도를 가지며, 탄수화물과 지방 비율이 높아 운동량이 많은 날 에너지 보충에 적합합니다. 체중 감량기에는 1회 섭취량을 줄이거나 운동일에만 포함하는 전략이 효과적입니다. 나트륨 함량(1333mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 14g
칼로리465kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.8g22%
탄수화물 63.5g21%
지방 18.3g28%
포화지방 5.2g26%
나트륨 1333mg58%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 55%
지방 36%
섭취량 계산기
g
65
칼로리
1.5g
단백질
8.9g
탄수화물
2.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.