Breakfast bars
Breakfast bars, oats, sugar, raisins, coconut (include granola bar)
USDA100g 기준
탄수화물 66.7g과 지방 17.6g으로 464kcal의 높은 열량을 내는 식품으로, 체중 증량이 목표일 때 효율적입니다. 고탄수·고지방 식품은 섭취량을 정확히 계량하고 주간 칼로리 예산 내에서 관리하는 것이 핵심입니다. 포화지방 12.7g이 포함되어 있어, 불포화지방이 풍부한 식품과 번갈아 섭취하면 건강한 지방 밸런스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 43g
칼로리464kcal
% 일일 권장량*
단백질 9.8g20%
탄수화물 66.7g22%
지방 17.6g27%
포화지방 12.7g64%
나트륨 251mg11%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 57%
지방 34%
섭취량 계산기
g
200
칼로리
4.2g
단백질
28.7g
탄수화물
7.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.