타조 다짐육
Ostrich, ground, raw
USDA100g 기준
단백질이 20.2g으로 풍부하고 탄수화물 0g, 지방 8.7g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 운동 후 30분~2시간 이내에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하면 회복 효율이 극대화됩니다.
영양성분
1회 제공량: 109g
칼로리165kcal
% 일일 권장량*
단백질 20.2g40%
탄수화물 0g0%
지방 8.7g13%
포화지방 2.2g11%
나트륨 72mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 51%
탄수 0%
지방 49%
섭취량 계산기
g
180
칼로리
22g
단백질
0g
탄수화물
9.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.