Corned 소고기 loaf
Corned beef loaf, jellied
USDA100g 기준
100g 기준 단백질 22.9g을 확보할 수 있어, 하루 단백질 목표량 달성에 기여하는 식품입니다. 운동 후 30분~2시간 이내에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하면 회복 효율이 극대화됩니다. 나트륨이 953mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 28g
칼로리153kcal
% 일일 권장량*
단백질 22.9g46%
탄수화물 0g0%
지방 6.1g9%
포화지방 2.6g13%
나트륨 953mg41%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 63%
탄수 0%
지방 37%
섭취량 계산기
g
43
칼로리
6.4g
단백질
0g
탄수화물
1.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.