마, 장마, 삶은것
Yam(Ma), Long type, Boiled
KFDA100g 기준
영양성분
100g 기준
칼로리49kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.47g3%
탄수화물 10.51g4%
당류 2.47g5%
지방 0.25g0%
나트륨 1mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 12%
탄수 84%
지방 4%
섭취량 계산기
g
49
칼로리
1.5g
단백질
10.5g
탄수화물
0.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.