돼지고기, 살코기, 생것
Pork meat, Lean, Raw
KFDA100g 기준
단백질이 19.45g으로 풍부하고 탄수화물 0g, 지방 12.84g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리203kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.45g39%
탄수화물 0g0%
지방 12.84g20%
나트륨 50mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 40%
탄수 0%
지방 60%
섭취량 계산기
g
203
칼로리
19.4g
단백질
0g
탄수화물
12.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.