돼지고기, 갈비, 삶은것
Pork meat, Shoulder rib(Galbi), Boiled
KFDA100g 기준
296kcal에 단백질 26.51g을 제공하며, 지방 19.54g에서 오는 포만감이 오래 지속되어 식단 관리에 활용도가 높습니다. 포화지방 함량을 확인하고 부위를 선택하면, 근성장에 필요한 단백질과 미량 ��양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리296kcal
% 일일 권장량*
단백질 26.51g53%
탄수화물 0g0%
지방 19.54g30%
나트륨 45mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 38%
탄수 0%
지방 62%
섭취량 계산기
g
296
칼로리
26.5g
단백질
0g
탄수화물
19.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.