소 부산물, 간, 생것
Beef edible offal, Liver, Raw
KFDA100g 기준
135kcal에 단백질 20.36g, 지방 3.63g으로 구성된 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량기 식단의 핵심 재료입니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리135kcal
% 일일 권장량*
단백질 20.36g41%
탄수화물 3.89g1%
지방 3.63g6%
나트륨 69mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 63%
탄수 12%
지방 25%
섭취량 계산기
g
135
칼로리
20.4g
단백질
3.9g
탄수화물
3.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.