닭가슴살
Chicken Breast, Raw
KFDA100g 기준
120kcal에 단백질 22.5g, 지방 2.6g으로 구성된 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량기 식단의 핵심 재료입니다. 근육 합성에 필수적인 류신 함량이 높아, 웨이트 트레이닝 후 식사의 핵심 단백질원으로 추천됩니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리120kcal
% 일일 권장량*
단백질 22.5g45%
탄수화물 0g0%
당류 0g0%
지방 2.6g4%
포화지방 0.6g3%
나트륨 45mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 79%
탄수 0%
지방 21%
섭취량 계산기
g
120
칼로리
22.5g
단백질
0g
탄수화물
2.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.