소시지볶음
Sausage Stir-fried
KFDA100g 기준
100g당 지방 19.4g으로 열량 밀도(280kcal)가 높아, 소량으로도 효율적인 칼로리 섭취가 가능합니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다. 나트륨이 887mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 200g
칼로리280kcal
% 일일 권장량*
단백질 11.9g24%
탄수화물 14.4g5%
당류 5.8g12%
지방 19.4g30%
포화지방 5.8g29%
나트륨 887mg39%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 17%
탄수 21%
지방 62%
섭취량 계산기
g
560
칼로리
23.8g
단백질
28.8g
탄수화물
38.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.