마카롱
Macaron
KFDA100g 기준
탄수화물 45.2g 중 당류가 41.9g을 차지하는 고당 식품으로, 혈당 급등을 유발할 수 있어 섭취 타이밍 관리가 중요합니다. 완전히 제한하기보다 주간 칼로리 예산 ���에서 소량 포함시키면, 식단 순응도를 높이고 폭식을 예방할 수 있습니다. 포화지방 15g이 포함되어 있어, 불포화지방이 풍부한 식품과 번갈아 섭취하면 건강한 지방 밸런스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리480kcal
% 일일 권장량*
단백질 6.9g14%
탄수화물 45.2g15%
당류 41.9g84%
지방 30.1g46%
포화지방 15g75%
나트륨 47mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 38%
지방 57%
섭취량 계산기
g
480
칼로리
6.9g
단백질
45.2g
탄수화물
30.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.