고구마 돈가스
Tonkatsu Sweet Potato
KFDA100g 기준
고구마 돈가스 100g당 317kcal, 단백질 12.3g·탄수화물 23.1g·지방 19.5g입니다. 열량 구성은 탄수화물 29%·단백질 16%·지방 55%입니다. 식약처 식품영양성분 DB 기준.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리317kcal
% 일일 권장량*
단백질 12.3g25%
탄수화물 23.1g8%
당류 6.2g12%
지방 19.5g30%
포화지방 3.8g19%
나트륨 288mg13%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 16%
탄수 29%
지방 55%
섭취량 계산기
g
317
칼로리
12.3g
단백질
23.1g
탄수화물
19.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.