동태양념구이
Frozen Pollack Seasoned Grilled
KFDA100g 기준
100g 기준 130kcal로 가볍지만 단백질은 21.7g이나 확보할 수 있어, 체중 관리 중에도 근손실을 막아줍니다. 기름 없이 굽는 조리법으로 추가 지방 섭취를 최소화할 수 있어, 다이어트 ��단에서 선호되는 조리 방식입니다. 나트륨이 641mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 75g
칼로리130kcal
% 일일 권장량*
단백질 21.7g43%
탄수화물 1.6g1%
당류 0.3g1%
지방 3.6g6%
포화지방 0.5g3%
나트륨 641mg28%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 69%
탄수 5%
지방 26%
섭취량 계산기
g
98
칼로리
16.3g
단백질
1.2g
탄수화물
2.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.