돼지고기볶음_돼지고기

Pork Stir-fried Pork

KFDA100g 기준

100g 기준 134kcal로 가벼우며, 단백질 9.5g과 탄수화물 6.4g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.

영양성분

1회 제공량: 400g

칼로리134kcal

% 일일 권장량*

단백질 9.5g19%

탄수화물 6.4g2%

당류 2.9g6%

지방 7.9g12%

포화지방 2.7g14%

나트륨 168mg7%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 28%

탄수 19%

지방 53%

536

칼로리

38g

단백질

25.6g

탄수화물

31.6g

지방

진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요

AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.

김치전

134kcal · 단 5.1g · 탄 19g · 지 4.2g

라볶이

134kcal · 단 2.8g · 탄 20.1g · 지 4.7g

가자미식해

134kcal · 단 11.1g · 탄 11.6g · 지 4.8g

감자볶음_감자만

134kcal · 단 1.9g · 탄 16.2g · 지 6.9g

볶음밥_맛살

134kcal · 단 3.5g · 탄 24.3g · 지 2.1g

잡곡밥_서리태

134kcal · 단 3.4g · 탄 27.4g · 지 0.8g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.