샐러드_마카로니

Salad Yam Karoni

KFDA100g 기준

100g당 140kcal에 단백질 2.4g, 탄수화물 13.8g, 지방 8.2g의 가벼운 영양 구성으로, 칼로리 부담 없이 식단에 활용할 수 있습니다. 볼륨 대비 칼로리가 매우 낮아 다이어트의 핵심 식사이며, 닭가슴살이나 계란을 추가하면 단백질까지 충족됩니다.

영양성분

1회 제공량: 170g

칼로리140kcal

% 일일 권장량*

단백질 2.4g5%

탄수화물 13.8g5%

당류 2.7g5%

지방 8.2g13%

포화지방 1.2g6%

나트륨 124mg5%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 7%

탄수 40%

지방 53%

238

칼로리

4.1g

단백질

23.5g

탄수화물

13.9g

지방

진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요

AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.

김밥

140kcal · 단 4.8g · 탄 20g · 지 4.6g

두부부침

140kcal · 단 10.9g · 탄 2.1g · 지 9.8g

곱창전골_간편조리세트_대한곱창 곱창전골

140kcal · 단 5.8g · 탄 8.7g · 지 9.1g

스테이크_간편조리세트_시그니처 스테이크 부채살

140kcal · 단 11.4g · 탄 7.5g · 지 7.1g

팥밥

140kcal · 단 3.2g · 탄 29.5g · 지 0.4g

옥수수구이_치즈

140kcal · 단 4.4g · 탄 13.6g · 지 7.4g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.