마카롱_블루베리요거트 마카롱
Macaron Blueberry Yogurt Macaron
KFDA100g 기준
당류가 39.3g으로 높은 편이라 혈당 관리가 필요하며, 428kcal의 열량을 감안해 간식으로 소량만 즐기는 것이 바람직합니다. 완전히 제한하기보다 주간 칼로리 예산 ���에서 소량 포함시키면, 식단 순응도를 높이고 폭식을 예방할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 40g
칼로리428kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.5g11%
탄수화물 64g21%
당류 39.3g79%
지방 16.5g25%
포화지방 8.8g44%
나트륨 93mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 5%
탄수 60%
지방 35%
섭취량 계산기
g
171
칼로리
2.2g
단백질
25.6g
탄수화물
6.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.