돼지고기 갈비 (생것)
Pork loin, fresh, backribs, bone-in, raw, lean only
USDA100g 기준
단백질이 20.9g으로 풍부하고 탄수화물 0g, 지방 9.8g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 포화지방 함량을 확인하고 부위를 선택하면, 근성장에 필요한 단백질과 미량 ��양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 113g
칼로리172kcal
% 일일 권장량*
단백질 20.9g42%
탄수화물 0g0%
지방 9.8g15%
포화지방 3.5g18%
나트륨 95mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 49%
탄수 0%
지방 51%
섭취량 계산기
g
194
칼로리
23.6g
단백질
0g
탄수화물
11.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.