치즈 저지방
Cheese spread, American or Cheddar cheese base, reduced fat
USDA100g 기준
100g 기준 176kcal로, 매크로 영양소가 비교적 균형 있게 분포되어 일상 식단에 자연스럽게 포함할 수 있습니다. 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 근수축 기능을 지원하며, 취침 전 섭취 시 야간 근육 회복에 도움을 줍니다. 나트륨 함량(1102mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 21g
칼로리176kcal
% 일일 권장량*
단백질 13.4g27%
탄수화물 10.7g4%
지방 8.9g14%
포화지방 5.6g28%
나트륨 1102mg48%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 30%
탄수 24%
지방 45%
섭취량 계산기
g
37
칼로리
2.8g
단백질
2.2g
탄수화물
1.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.