가지 (절인것)
Eggplant, pickled
USDA100g 기준
열량이 49kcal로 부담 없으면서 필요한 영양소가 고루 들어 있어, 체중 관리 식단에 자주 활용됩니다. 소량의 칼로리로 다양한 영양소를 섭취할 수 있어, 칼로리 제한 기간에도 영양 결핍을 예방합니다. 나트륨이 1674mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 136g
칼로리49kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.9g2%
탄수화물 9.8g3%
지방 0.7g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 1674mg73%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 7%
탄수 80%
지방 13%
섭취량 계산기
g
67
칼로리
1.2g
단백질
13.3g
탄수화물
1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.