비둘기 껍질제거 (생것)
Squab, (pigeon), light meat without skin, raw
USDA100g 기준
134kcal에 단백질 21.8g, 지방 4.5g으로 구성된 대표적인 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량기 식단의 핵심 재료입니다. 식단 기록 시 조리법에 따른 칼로리 변화를 반영하면 더 정확한 매크로 관리가 가능합니다.
영양성분
1회 제공량: 101g
칼로리134kcal
% 일일 권장량*
단백질 21.8g44%
탄수화물 0g0%
지방 4.5g7%
포화지방 1.2g6%
나트륨 55mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 68%
탄수 0%
지방 32%
섭취량 계산기
g
135
칼로리
22g
단백질
0g
탄수화물
4.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.