헤드치즈
Headcheese, pork
USDA100g 기준
100g당 157kcal에 단백질 13.8g, 탄수화물 0g, 지방 10.9g의 균형 잡힌 영양 구성을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 식품도 총 칼로리 관리가 핵심이므로, 1회 섭취량을 정확히 파악하고 기록하는 것이 좋습니다. 나트륨이 941mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 28g
칼로리157kcal
% 일일 권장량*
단백질 13.8g28%
탄수화물 0g0%
지방 10.9g17%
포화지방 3.4g17%
나트륨 941mg41%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 36%
탄수 0%
지방 64%
섭취량 계산기
g
44
칼로리
3.9g
단백질
0g
탄수화물
3.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.