송아지고기 (생것)
Veal, seam fat only, raw
USDA100g 기준
100g당 444kcal로 열량이 높고 지방이 43.8g으로 풍부해, 하루 칼로리 목표 달성이 어려운 벌크업 시기에 도움이 됩니다. 하루 총 칼로리 중 지방 비율을 20~35%로 유지하면 건강과 퍼포먼스 모두 챙길 수 있습니다. 포화지방 14.2g이 포함되어 있어, 불포화지방이 풍부한 식품과 번갈아 섭취하면 건강한 지방 밸런스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 113g
칼로리444kcal
% 일일 권장량*
단백질 12.5g25%
탄수화물 0g0%
지방 43.8g67%
포화지방 14.2g71%
나트륨 89mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 11%
탄수 0%
지방 89%
섭취량 계산기
g
502
칼로리
14.1g
단백질
0g
탄수화물
49.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.