소고기 (통조림)
Beef stew, canned entree
USDA100g 기준
100g당 99kcal로 가벼우면서 단백질 4.4g, 탄수화물 7.9g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
1회 제공량: 196g
칼로리99kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.4g9%
탄수화물 7.9g3%
지방 5.5g8%
포화지방 2.2g11%
나트륨 388mg17%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 32%
지방 50%
섭취량 계산기
g
194
칼로리
8.6g
단백질
15.5g
탄수화물
10.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.