Lebanon bologna
Lebanon bologna, beef
USDA100g 기준
172kcal에 단백질 19g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. 운동 후 30분~2시간 이내에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하면 회복 효율이 극대화됩니다. 나트륨 함량(1374mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 57g
칼로리172kcal
% 일일 권장량*
단백질 19g38%
탄수화물 0.4g0%
지방 10.4g16%
포화지방 2.8g14%
나트륨 1374mg60%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 44%
탄수 1%
지방 55%
섭취량 계산기
g
98
칼로리
10.8g
단백질
0.2g
탄수화물
5.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.