케이블 플라이
Cable Fly
중급근력
시작 자세
종료 자세
타겟 근육
대흉근 (주동근)삼각근 전면
필요 장비
케이블
운동 방법
- 1케이블 머신 중앙에 서서 핸들을 잡습니다
- 2팔을 살짝 구부린 상태로 가슴 앞에서 모읍니다
- 3가슴 수축을 느끼며 천천히 벌립니다
팁
- ✓일정한 긴장을 유지하세요
- ✓가슴 중앙 수축을 의식하세요
관련 운동
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.
Cable Fly
시작 자세
종료 자세
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.