인클라인 케이블 플라이
Incline Cable Fly
중급근력
시작 자세
종료 자세
타겟 근육
대흉근 상부 (주동근)삼각근 전면
필요 장비
케이블벤치
운동 방법
- 1인클라인 벤치를 케이블 머신 사이에 놓습니다
- 2로우 케이블 핸들을 잡고 위로 모읍니다
- 3가슴 상부 수축을 느끼며 천천히 돌아갑니다
팁
- ✓가슴 상부에 집중하세요
- ✓케이블의 각도를 아래에서 위로 설정합니다
관련 운동
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.