다시마튀각
Kelp Twigak
KFDA100g 기준
탄수화물 47.3g과 지방 26.5g으로 462kcal의 높은 열량을 내는 식품으로, 체중 증량이 목표일 때 효율적입니다. 증량기나 고강도 훈련일에 집중 배치하면 에너지 활용 효율을 높일 수 있습니다. 나트륨이 1305mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 50g
칼로리462kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.4g17%
탄수화물 47.3g16%
당류 17.2g34%
지방 26.5g41%
포화지방 4.1g21%
나트륨 1305mg57%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 7%
탄수 41%
지방 52%
섭취량 계산기
g
231
칼로리
4.2g
단백질
23.6g
탄수화물
13.3g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
Pate de foie gras (통조림)
462kcal · 단 11.4g · 탄 4.7g · 지 43.8g
Pate (통조림)
462kcal · 단 11.4g · 탄 4.7g · 지 43.8g
율무차, 가루
463kcal · 단 8.57g · 탄 68.56g · 지 17.17g
흰점박이 꽃무지, 유충, 말린것
463kcal · 단 54.13g · 탄 19.99g · 지 18.52g
도넛_소금우유 도넛
460kcal · 단 3.3g · 탄 51.7g · 지 25g
비스킷/쿠키/크래커_아메리칸 쿠키
460kcal · 단 5.7g · 탄 64.3g · 지 20g
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.