마요네즈 저지방
Mayonnaise, reduced fat, with olive oil
USDA100g 기준
지방 함량이 40g으로 높아 361kcal의 농축된 에너지를 제공하며, 벌크업이나 에너지 보충에 유용합니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다. 나트륨 함량(800mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 15g
칼로리361kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.4g1%
탄수화물 0g0%
지방 40g62%
포화지방 5.4g27%
나트륨 800mg35%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 0%
탄수 0%
지방 100%
섭취량 계산기
g
54
칼로리
0.1g
단백질
0g
탄수화물
6g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.