Polish 소시지
Polish sausage, pork
USDA100g 기준
28.7g의 지��에서 대부분의 열량(326kcal)이 나오는 고지방 식품으로, 케토 식단이나 증량기에 활용됩니다. 불포화지방산이 풍부한 식품은 호르몬 생성과 세포막 건강에 기여합니다. 나트륨이 876mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리326kcal
% 일일 권장량*
단백질 14.1g28%
탄수화물 1.6g1%
지방 28.7g44%
포화지방 10.3g52%
나트륨 876mg38%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 2%
지방 80%
섭취량 계산기
g
277
칼로리
12g
단백질
1.4g
탄수화물
24.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.