케이블 해머 컬
Cable Hammer Curl
초급근력
시작 자세
종료 자세
타겟 근육
상완근 (주동근)이두근 (주동근)전완근
필요 장비
케이블
운동 방법
- 1케이블 머신에 로프를 연결합니다
- 2로프를 중립 그립으로 잡습니다
- 3팔꿈치를 고정하고 올립니다
팁
- ✓상완근과 이두근을 함께 자극합니다
- ✓케이블로 일정한 긴장을 유지합니다
관련 운동
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.
Cable Hammer Curl
시작 자세
종료 자세
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.