케이블 레터럴 레이즈
Cable Lateral Raise
초급근력
시작 자세
종료 자세
타겟 근육
삼각근 측면 (주동근)
필요 장비
케이블
운동 방법
- 1케이블 머신 옆에 서서 반대쪽 손으로 핸들을 잡습니다
- 2팔을 옆으로 어깨 높이까지 올립니다
- 3천천히 내립니다
팁
- ✓케이블이 일정한 긴장을 제공합니다
- ✓덤벨보다 하부에서도 자극이 유지됩니다
관련 운동
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.
Cable Lateral Raise
시작 자세
종료 자세
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.