인클라인 덤벨 컬
Incline Dumbbell Curl
중급근력
시작 자세
종료 자세
타겟 근육
이두근 장두 (주동근)전완근
필요 장비
덤벨벤치
운동 방법
- 1인클라인 벤치에 앉아 팔을 아래로 늘어뜨립니다
- 2덤벨을 잡고 이두근 힘으로 올립니다
- 3이두근 스트레칭이 극대화됩니다
팁
- ✓이두근 장두를 집중적으로 자극합니다
- ✓가벼운 무게로 시작하세요
관련 운동
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.
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시작 자세
종료 자세
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