라잉 트라이셉스 익스텐션
Lying Triceps Extension
중급근력
시작 자세
종료 자세
타겟 근육
삼두근 (주동근)
필요 장비
바벨벤치
운동 방법
- 1벤치에 누워 바벨을 좁게 잡습니다
- 2팔꿈치를 고정하고 이마 쪽으로 내립니다
- 3삼두근 힘으로 다시 올립니다
팁
- ✓스컬크러셔라고도 불립니다
- ✓팔꿈치에 무리가 가지 않게 주의하세요
관련 운동
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.
Lying Triceps Extension
시작 자세
종료 자세
이 가이드는 일반적인 참고용이며, 새로운 운동 프로그램 시작 전 전문가 상담을 권장합니다.