호두, 볶은것
Walnut(Hodu), Roasted
KFDA100g 기준
100g당 713kcal로 열량이 높고 지방이 68.8g으로 풍부해, 하루 칼로리 목표 달성이 어려운 벌크업 시기에 도움이 됩니다. 칼로리 밀도가 높아 한 줌(약 25~30g) 단위로 계량하여 섭취하는 것이 체중 관리의 핵심입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리713kcal
% 일일 권장량*
단백질 14.6g29%
탄수화물 11.7g4%
당류 2.5g5%
지방 68.8g106%
나트륨 4mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 6%
지방 85%
섭취량 계산기
g
713
칼로리
14.6g
단백질
11.7g
탄수화물
68.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.